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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲可刷卡 就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表周年慶限時優惠示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己網友有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
燒賣、稻禾壽司開外掛 大和職人打造料理王國
日本能擁有料理王國美譽，主要是來自於職人，在烹煮料理時的巧思和堅持，不管是口味驚奇的黑毛和牛派，或是散發油亮光芒的稻禾壽司，而台灣人可能從來都沒想過，原來燒賣，可以做到這麼精緻。
日本大和職人精神，同樣也反應在料理上。
記者：「肉的美味緊緊地被鎖住，濃郁味道擴散開來，獻上高檔又細緻的味道。」
不管沾長崎縣產濃郁醬油，或是灑上和歌山縣名產山椒粉。
記者：「燒賣沾上山椒，這可是頭一遭，很合耶，肉原本的美味和甜味，都被引導出來了。」
在岩手縣產的「岩中豬」絞肉裡，加入鹽麴、洋蔥，而燒賣皮，也是美味關鍵。
主廚小川將：「內餡才是主角，為了不妨礙口感，使用了『不設限薄皮』。」
什麼是「不設限薄皮」？就是指這款厚度0.3毫米的皮，竟然能包覆30公克的內餡，放進蒸籠12分鐘蒸出美味，等顧客一點餐，立刻再特價限時活動折扣蒸5分鐘，進擊的免出門美味燒賣，一天最多能賣出500個，燒賣定食的玉子燒，也不簡單。
用的是福岡縣產品牌蛋，以及秘密武器：鑄鐵鍋。
主廚小川將：「鑄鐵鍋這個東西，是把食物關起來，前後，左右，傾斜，朝著所有方向讓火烤，才能讓食物裡面鬆軟。」
而日本壽司界天王，樸實無華的稻禾壽司，從豆皮、到醋飯、再到餡料，都散發著油亮光芒，一天最找活動優惠多能賣出400個。
顧客：「孫子來的時候，或去找朋友時當伴手禮。」
而秘訣就在於豆皮。
老闆德永明廣vs.記者：「這個是我們使用的炸豆皮，南關豆皮(咦)，(這個聲音)，(豆皮會發出這樣的聲音嗎？)。」
熊本縣南關町特產「南關豆皮」，特色是會進行脫水，因為乾燥後的豆皮，更好入味，烹煮的湯裡，除了混入薄醬油、三溫糖以及醋，再加上店家特調醬汁，將豆皮慢慢熬煮。
醋飯故意煮的硬一點，不是加入金色胡麻，還研發出胡桃、明太子等新口感，依照季節，在味道上做出變化。
記者：「大小剛好是一口大小，我要開動了，咀嚼的時候，汁就從豆皮滲出來，是很順口的甜味。」
而東京二子玉川還有一家甜點店，店裡的人氣甜點，居然是黑毛和牛派。
顧客：「派真的相當酥脆，內餡相當緊實，很好吃。」
肉牛來自於店長父親和弟弟的飼育，而蔬菜則是由媽媽辛苦栽種，一家人共同打造出美味鹹派。職人的堅持，為日本打造出，料理王國的美譽。
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